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Meditazione e Mindfulness
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Dott.ssa Daniela Morandini
Meditazione e Mindfulness
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La mindfulness consiste nel portare attenzione consapevole al momento presente, accettandolo senza giudizio. Studi scientifici dimostrano che una pratica regolare migliora le funzioni integrative della corteccia prefrontale, coinvolte nella regolazione corporea, stabilità emotiva, sintonia interpersonale, flessibilità nelle risposte e conoscenza di sé.
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