Francesca Saladino

Mindfulness · registrato 12 mese/i fa

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Il Mindfulness Based Stress Reduction, ovvero “Riduzione dello Stress Basata sulla Mindfulness”, è un protocollo cognitivo-comportamentale ideato da Jon Kabat-Zinn per la gestione e trattamento di stress, ansia e pensieri negativi, nonché lo sviluppo di capacità meta-cognitive attraverso la pratica meditativa di consapevolezza e compassione. NELLO SPECIFICO 8 settimane, con 1 incontro a settimana della durata di 2 ore Incontri di gruppo Meditazioni guidate registrate Materiale cartaceo e in PDF informativo ed esplicativo, alla base del corretto svolgimento degli esercizi a casa Attestato di partecipazione (su richiesta)

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