Francesca Settipani

Meditazione e Mindfulness · registrato 11 mese/i fa

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Un percorso di Meditazione Mindfulness ha l'obiettivo di riequilibrare il corpo, la mente e l'emotività. Siamo sempre presi da mille cose e spesso corriamo senza neanche poterci fermare un momento e chiederci "Come sto?" e lo stress negativo accumulato durante il giorno ci lascia a sera sfiniti e magari troppo nervosi o stanchi per poter dare ascolto alle esigenze dei familiari, che sia un abbraccio al partner piuttosto che una carezza e un bacio ai nostri figli. Il percorso di Meditazione Mindfulness porta ad una maggiore consapevolezza di sè. Mira al vivere "qui e ora" al riparo dalle ansie generate dai brutti ricordi e dai rimorsi per ciò che è accaduto in passato ma anche dalle ansie generate dalle incertezze per il futuro.

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