Gaetano Salvatore Santillo

Meditazione e Mindfulness · registrato 1 mese/i fa

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Ciao! Sono Gaetano, insegnante di Hatha Yoga e meditazione guidata. Insieme a mia moglie abbiamo creato uno studio integrato che unisce psicoterapia, mindfulness, meditazione e yoga, con l’obiettivo di accompagnare le persone verso un maggiore benessere psicofisico, in modo concreto e sostenibile nel tempo. Lezioni private di Hatha Yoga (60 minuti) Propongo lezioni one-to-one della durata di 60 minuti, costruite su misura in base alle esigenze della persona: postura, flessibilità, stress, mal di schiena, energia e benessere generale. Durante il percorso creiamo insieme una sequenza personalizzata che, ripetuta nel tempo, ti permetterà di praticare autonomamente anche a casa con più sicurezza e continuità. Meditazione guidata (30 minuti) Offro sessioni di meditazione guidata della durata di 30 minuti, adatte anche a chi parte da zero (gestione stress/ansia, calma mentale, sonno, concentrazione). Ti guiderò passo dopo passo e ti darò strumenti concreti per proseguire la meditazione in autonomia e sviluppare una pratica quotidiana. È disponibile anche un pacchetto da 10 sessioni per lavorare in modo progressivo e continuativo.

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