Sarashanti Curci

Meditazione e Mindfulness · registrato 11 mese/i fa

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Fondazione / Data di inizio

2020

Nelle sue lezioni offre la propria esperienza e conoscenza agli altri per poter diffondere le potenzialità di questa disciplina come strumento di cura e di benessere per sé stessi, rendendola fruibile a tutti e trasportandola con consapevolezza fuori dal tappetino nella routine di tutti i giorni. Le lezioni sono pensate e strutturate sulla base di ogni fisicità, problematica ed esigenza per permettere a tutti di trovarsi a proprio agio con il corpo. Non è richiesta una conoscenza ed esperienza pregressa della disciplina ma, solo fiducia ed ascolto del proprio corpo, del proprio respiro, delle proprie emozioni e pensieri con un atteggiamento di accettazione ed esplorazione di Sé. Saranno le sue parole ad accompagnarti in un viaggio di scoperta e riconoscimento del tuo maestro interiore, le uniche regole sono: amore per sé stessi, accettazione dei propri limiti e apertura al mondo e al sentire con corpo-cuore-spirito. Nel corso delle lezioni avrai modo di entrare in contatto ed esplorare più da vicino quest'antica disciplina sia nei suoi aspetti più intellettuali e filosofici, sia nei suoi aspetti più pratici e quotidiani sperimentati nelle sequenze di Asana, nelle fasi del Pranayama e del Rilassamento profondo. Ogni lezione sarà personalizzata a seconda del bisogno della persona: -Raggiungere una maggiore flessibilità attraverso il risveglio della colonna vertebrale; -Attenuare l'ansia, la depressione e lo stress attraverso un lavoro mirato sui Chakra; -Attenuare le problematiche fisiche attraverso delle lezioni mirate su varie parti anatomiche (es: mobilitare le anche, apertura delle spalle etc.); -Tonificare il corpo, aumentare la forza e la resistenza attraverso le sequenze di Asana; -Fornire gli strumenti necessari per poter praticare in autonomia e in sicurezza. Offro le mie lezioni nel centro Amare Yoga, in via San Felice 125, tutti i giovedì dalle 20:15 alle 21:15, nei parchi all'aperto se lo si desidera e a domicilio.

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