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Personal coach per corsa a Bergamo
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Correre la maratona di new York
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Vorrei iniziare a correre per uscire dal mio stile di vita sedentario, ma sono un principiante. Sto cercando un coach che possa aiutarmi a pianificare gli allenamenti e seguirmi periodicamente. Mi potresti dare una mano? Grazie mille!
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preparazione mezza maratona per un amatoriale con passo 5'20 sui 10km abito a melzo
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Vorreiinoziare a correre a livello elevato Alterno giá corsa e camminata per 40 min ,in più ho frequentato spinning per 3 anni ad un buon livello Adesso che vorrei concentrami sulla corsa per poter diventare una runner a tutti gli effetti mi servirebbe un piano per iniziare e possibilmente sviluppa...
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Partendo da zero è possibile arrivare a correre decentemente per affrontare una possibile gara?