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I costi di un personal trainer variano in base alla zona in cui si vive, alla disponibilità e all'esperienza del trainer. In media, una lezione di allenamento costa 30-80 euro. Tuttavia, è possibile trovare offerte più economiche, soprattutto se si è disposti a allenarsi in gruppo. Inoltre, alcuni personal trainer offrono sconti per le persone che prenotano lezioni in blocco o che si impegnano a seguire un programma di allenamento per un determinato periodo di tempo.
Il costo del cross training dipende da diversi fattori, come la frequenza con cui si allena, il tipo di allenamento che si sceglie di fare, e se si decide di iscriversi a un programma di allenamento specifico. In generale, il costo per iniziare il cross training può essere molto basso, se non si hanno già attrezzature sportive o abbonamenti a palestre. Tuttavia, se si vuole allenarsi con regolarità e se si vogliono ottenere dei risultati visibili, il costo può aumentare notevolmente. Ad esempio, se si vuole allenarsi con un personal trainer o se si vogliono acquistare delle attrezzature specifiche per il cross training, il costo può essere molto più alto, tra i 28 e 45 euro all'ora. In generale, il costo del cross training può variare da poche decine di euro
Più basso | Più alto | |
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Dove vorresti effettuare gli esercizi? | 30 € | 35 € |
Per quante persone è l'allenamento? | 30 € | 35 € |
Quanti anni hai? | 30 € | 35 € |
Il personal trainer deve essere uomo o donna? | 30 € | 35 € |
Qual è il tuo obiettivo di fitness? | 30 € | 35 € |
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Personal Trainer
Dove vorresti effettuare gli esercizi?
In palestra
Per quante persone è l'allenamento?
1 (allenamento individuale)
Quanti anni hai?
23 - 30
Il personal trainer deve essere uomo o donna?
È indifferente
Qual è il tuo obiettivo di fitness?
Aumentare la massa muscolare
Dettagli sul lavoro
Facilità nel mettere e perdere peso, cerco un buon preparatore per allenarmi con criterio sotto i pesi con delle ottime schede e routine
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Personal Trainer
Dove vorresti effettuare gli esercizi?
All'aperto
Per quante persone è l'allenamento?
2 (allenamento di coppia)
Quanti anni hai?
31 - 40
Il personal trainer deve essere uomo o donna?
È indifferente
Qual è il tuo obiettivo di fitness?
Perdere peso
Dettagli sul lavoro
Vorremmo entrambi perdere peso e tonificare la muscolatura, Io ho un leggero problema al ginocchio .
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Personal Trainer
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Luogo consigliato da personal trainer
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Il personal trainer deve essere uomo o donna?
È indifferente
Qual è il tuo obiettivo di fitness?
Perdere peso
Dettagli sul lavoro
Buongiorno a tutti! Vorrei sinceramente mettermi in quadro una volta x tutte xche sono arrivata a pesare 133 kg...sono dimagrita ed ora peso sui 112 ma il percorso è comunque ancora lungo!! Attualmente non lavoro quindi ho un pochino più di tempo però a breve che riniziero non so quanti gg alla sett...
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Personal Trainer
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41 - 50
Il personal trainer deve essere uomo o donna?
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Qual è il tuo obiettivo di fitness?
Perdere peso
Dettagli sul lavoro
Perdere peso e mettermi in forma e stare meglio con me stessa
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41 - 50
Il personal trainer deve essere uomo o donna?
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Qual è il tuo obiettivo di fitness?
Recupero post traumatico
Dettagli sul lavoro
La necessità di un programma personalizzato arriva per due motivi: per rafforzare i muscoli dopo un intervento di mastectomia e per migliorare la stabilità del ginocchio dopo un trauma. E anche per ridare equilibrio ed armonia al corpo.
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Il personal trainer deve essere uomo o donna?
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Qual è il tuo obiettivo di fitness?
Mantenermi in forma e tonificarmi
Dettagli sul lavoro
Vorrei tonificare il mio corpo
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Il personal trainer deve essere uomo o donna?
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Qual è il tuo obiettivo di fitness?
Perdere peso
Dettagli sul lavoro
Buongiorno, vorrei riprendere a fare attività fisica, perdere peso e tonificare
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Il personal trainer deve essere uomo o donna?
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Qual è il tuo obiettivo di fitness?
Perdere peso
Dettagli sul lavoro
Ho bisogno di perdere peso rapidamente (entro settembre) e ho necessità di abbinare alla dieta del nutrizionista un ottimo allenamento.
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Qual è il tuo obiettivo di fitness?
Migliorare le prestazioni
Dettagli sul lavoro
Vorrei definire il mio corpo ed allo stesso tempo perdere grasso.
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Qual è il tuo obiettivo di fitness?
Mantenermi in forma e tonificarmi
Dettagli sul lavoro
dimagrire tonificare mantenere in forma
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Mantenermi in forma e tonificarmi
Dettagli sul lavoro
Aumentare massa muscolare e avere una scheda adatta a un fisico esile
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Perdere peso
Dettagli sul lavoro
Ho bisogno di un professionista che sia disposto ad allenare una persona non in sovrappeso ma inesperta nel campo della palestra
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Dettagli sul lavoro
Voglio perdere perso , sono stato fermo 10 anni e ho messo su parecchio peso e vorrei riperderli anche se ho problemi con la schiena
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Uomo
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Aumentare la massa muscolare
Dettagli sul lavoro
Sto cercando una scheda Personale e su misura (e non fotocopiato da internet) che mi permetta di trasformare un corpo ginoide in un corpo androide. Mi alleno già da un anno e mezzo in palestra e nella parte altra vedo qualche risultato ma la parte bassa è colma di grasso che non riesco ad eliminare....
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Dettagli sul lavoro
Difficoltà di perdita di peso, nonostante l'esercizio fisico. Episodi di forte mal di schiena a livello lombare, già seguito da un osteopata.
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aumentare massa e riabilitazione posturale
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Dettagli sul lavoro
Cerco persional per ginnastica posturale e funzionale a prezzi ragionevoli . Ho qualche problema alla schiena più che altro per via della postura,.ho una piccola ernia e 2/3 piccole protusioni dovrei rinforzare i vari distretti muscolari con occhio di riguardo appunto per schiena.
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Vorrei tonificare il mio corpo, specie alcune zone ed aumentare la massa muscolare
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Recupero tono muscolare soprattutto in zona schiena (trapezio medio) aumento resistenza, consigli su alimentazione idonea agli allenamenti.
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Incidente aereo avvenuto nel 2009. Da allora, ho iniziato ad aumentare di peso a causa dell’ immobilità prolungata (circa 6 mesi). Ora dopo vari tentativi con palestre varie, dove nessuna mi dava stimolo, cerco personal trainer che mi aiuti e stimoli nel raggiungere l’obiettivo di perder peso e toni...
Il modo più economico per assumere un personal trainer è quello di cercare offerte in gruppo o di prenotare lezioni in blocco. Inoltre, alcuni personal trainer offrono sconti per le persone che si impegnano a seguire un programma di allenamento per un determinato periodo di tempo.
I vantaggi di assumere un personal trainer sono numerosi. In primo luogo, un personal trainer può aiutarvi a impostare obiettivi realistici e a sviluppare un programma di allenamento personalizzato per raggiungerli. In secondo luogo, un personal trainer vi motiva a continuare ad allenarvi anche quando non ne avete voglia e vi aiuta a superare i vostri limiti. In terzo luogo, un personal trainer è in grado di fornirvi un feedback costante sui vostri progressi e può modificare il vostro programma di allenamento in base alle vostre esigenze. Infine, un personal trainer può aiutarvi a prevenire lesioni e a migliorare la vostra postura e la vostra forma fisica.
Quando scegliete un personal trainer, è importante considerare la vostra situazione personale e le vostre esigenze. In primo luogo, è importante assicurarsi che il personal trainer sia qualificato e abbia l'esperienza necessaria per aiutarvi a raggiungere i vostri obiettivi. In secondo luogo, è importante scegliere un personal trainer che sia disponibile quando avete bisogno di lui/lei e che sia in grado di adattarsi alle vostre esigenze. In terzo luogo, è importante scegliere un personal trainer che vi motiva e vi incoraggia a continuare ad allenarvi. Infine, è importante scegliere un personal trainer che sia affidabile e che vi offra un buon rapporto qualità-prezzo.
Per verificare se un personal trainer è affidabile, è importante chiedere ai vostri amici, ai vostri familiari o ai vostri colleghi se conoscono qualcuno che può raccomandarvi un buon personal trainer. Inoltre, è importante leggere le recensioni di altri clienti sul sito web del personal trainer o sui social media. Infine, è importante contattare il personal trainer per chiedere informazioni sulla sua esperienza e sui suoi servizi.
Prima di iniziare le lezioni con il vostro personal trainer, è importante chiedergli/le informazioni sulla sua esperienza, sul suo metodo di insegnamento e sui suoi servizi. Inoltre, è importante chiedere al vostro personal trainer quali sono i vostri obiettivi e se è disposto/a a modificare il vostro programma di allenamento in base alle vostre esigenze. Infine, è importante chiedere al vostro personal trainer se è disponibile a fornirvi un feedback costante sui vostri progressi.
Per ottenere il massimo dalle vostre lezioni di allenamento con il personal trainer, è importante essere disposti a lavorare duramente e a seguire il programma di allenamento che vi viene proposto. Inoltre, è importante ascoltare i consigli del vostro personal trainer e chiedergli/le di modificare il vostro programma di allenamento in base alle vostre esigenze. Infine, è importante fornire al vostro personal trainer un feedback costante sui vostri progressi.
Se non siete soddisfatti delle prestazioni del vostro personal trainer, è importante parlargli/le dei vostri problemi e delle vostre preoccupazioni. Inoltre, è importante chiedere al vostro personal trainer di modificare il vostro programma di allenamento in base alle vostre esigenze. Infine, se non siete ancora soddisfatti delle prestazioni del vostro personal trainer, è importante cercare un altro trainer che possa soddisfare le vostre esigenze.
Sì, è possibile cambiare personal trainer in qualsiasi momento. Tuttavia, prima di cambiare trainer, è importante parlare con il vostro attuale personal trainer dei vostri problemi e delle vostre preoccupazioni. Inoltre, è importante chiedere al vostro personal trainer di modificare il vostro programma di allenamento in base alle vostre esigenze. Infine, se non siete ancora soddisfatti delle prestazioni del vostro personal trainer, è importante cercare un altro trainer che possa soddisfare le vostre esigenze.
Se non riuscite a continuare le lezioni per qualche motivo, è importante informare il vostro personal trainer in modo che possa modificare il vostro programma di allenamento in base alle vostre esigenze. Inoltre, è importante chiedere al vostro personal trainer se è disposto/a a fornirvi un feedback costante sui vostri progressi. Infine, se non siete ancora soddisfatti delle prestazioni del vostro personal trainer, è importante cercare un altro trainer che possa soddisfare le vostre esigenze.
Per ottenere risultati visibili, è importante allenarsi con il vostro personal trainer almeno 2-3 volte a settimana. Tuttavia, è possibile ottenere risultati ancora migliori se si è disposti a allenarsi più spesso. Inoltre, è importante seguire il programma di allenamento che vi viene proposto e ascoltare i consigli del vostro personal trainer. Infine, è importante fornire al vostro personal trainer un feedback costante sui vostri progressi.
I benefici del cross training sono numerosi, e possono aiutare a migliorare la salute e il benessere di chi lo pratica. In particolare, il cross training può aiutare a:- migliorare la resistenza e la forza muscolare;- aumentare la capacità cardio-respiratoria;- migliorare la coordinazione e la mobilità;- prevenire lesioni;- ridurre lo stress e l'ansia;- migliorare il sonno;- aumentare la massa muscolare;- perdere peso.Inoltre, il cross training può essere un ottimo modo per socializzare e conoscere nuove persone, soprattutto se si sceglie di allenarsi in gruppo.
Il miglior programma di cross training per te dipende da diversi fattori, come il tuo livello di fitness, le tue preferenze, e gli obiettivi che vuoi raggiungere. Se non sei sicuro di quale programma di allenamento scegliere, è sempre meglio chiedere consiglio a un esperto, come un personal trainer o un coach. In generale, però, è importante scegliere un programma di allenamento che sia adatto al tuo livello di fitness, e che ti permetta di aumentare gradualmente l'intensità e la durata degli allenamenti, in modo da evitare infortuni.
Durante il cross training, puoi scegliere di fare diversi tipi di esercizi, a seconda delle tue preferenze e degli obiettivi che vuoi raggiungere. In generale, gli esercizi di cross training possono essere suddivisi in quattro categorie principali: esercizi di resistenza, esercizi di potenza, esercizi di coordinazione, e esercizi di mobilità.Esercizi di resistenza: gli esercizi di resistenza sono quelli che ti aiutano a migliorare la forza e la resistenza muscolare. Possono essere eseguiti sia con il peso del corpo che con l'ausilio di attrezzi, come manubri, bilancieri, o kettlebells.Esercizi di potenza: gli esercizi di potenza sono quelli che ti aiutano a migliorare la velocità, la forza, e l'agilità. Possono essere eseguiti con il peso del corpo, con l'ausilio di attrezzi, o con l'utilizzo di macchine specifiche, come ad esempio i tapis roulant.Esercizi di coordinazione: gli esercizi di coordinazione sono quelli che ti aiutano a migliorare la coordinazione e la coordinazione occhio-mano. Possono essere eseguiti sia con il peso del corpo che con l'ausilio di attrezzi, come ad esempio palline, nastri, o anelli.Esercizi di mobilità: gli esercizi di mobilità sono quelli che ti aiutano a migliorare la flessibilità e la mobilità del corpo. Possono essere eseguiti sia con il peso del corpo che con l'ausilio di attrezzi, come ad esempio bastoni, nastri, o anelli.
La durata ideale per un allenamento di cross training dipende da diversi fattori, come il tuo livello di fitness, gli obiettivi che vuoi raggiungere, e il tipo di allenamento che scegli di fare. In generale, però, è importante scegliere un allenamento che sia adatto al tuo livello di fitness, e che ti permetta di aumentare gradualmente l'intensità e la durata degli allenamenti, in modo da evitare infortuni.
La frequenza con cui allenarsi con il cross training dipende da diversi fattori, come il tuo livello di fitness, gli obiettivi che vuoi raggiungere, e il tipo di allenamento che scegli di fare. In generale, però, è importante scegliere un allenamento che sia adatto al tuo livello di fitness, e che ti permetta di aumentare gradualmente l'intensità e la durata degli allenamenti, in modo da evitare infortuni.
Sì, il cross training può aiutare a perdere peso, se è eseguito con regolarità e se è accompagnato da una dieta equilibrata. In particolare, il cross training può aiutare a bruciare calorie, aumentare la massa muscolare, e migliorare il metabolismo. Tuttavia, è importante scegliere un allenamento che sia adatto al tuo livello di fitness, e che ti permetta di aumentare gradualmente l'intensità e la durata degli allenamenti, in modo da evitare infortuni.
I migliori sport per il cross training sono quelli che ti aiutano a migliorare la resistenza, la forza, e la coordinazione. In particolare, il cross training può essere un ottimo modo per migliorare la corsa, il nuoto, il ciclismo, e il tennis. Tuttavia, è importante scegliere un allenamento che sia adatto al tuo livello di fitness, e che ti permetta di aumentare gradualmente l'intensità e la durata degli allenamenti, in modo da evitare infortuni.
Sì, il cross training può aiutare a migliorare la resistenza, se è eseguito con regolarità e se è accompagnato da una dieta equilibrata. In particolare, il cross training può aiutare a migliorare la resistenza muscolare, la resistenza cardio-respiratoria, e la resistenza alla fatica. Tuttavia, è importante scegliere un allenamento che sia adatto al tuo livello di fitness, e che ti permetta di aumentare gradualmente l'intensità e la durata degli allenamenti, in modo da evitare infortuni.
Sì, il cross training può aiutare a migliorare la tecnica di corsa, se è eseguito con regolarità e se è accompagnato da una dieta equilibrata. In particolare, il cross training può aiutare a migliorare la coordinazione, la forza, e la resistenza. Tuttavia, è importante scegliere un allenamento che sia adatto al tuo livello di fitness, e che ti permetta di aumentare gradualmente l'intensità e la durata degli allenamenti, in modo da evitare infortuni.
Il cross training può essere integrato nella tua routine di allenamento già esistente in diversi modi. In particolare, puoi scegliere di fare il cross training come allenamento principale, o come allenamento complementare. Inoltre, puoi scegliere di fare il cross training in un giorno specifico della settimana, o in tutti i giorni. Tuttavia, è importante scegliere un allenamento che sia adatto al tuo livello di fitness, e che ti permetta di aumentare gradualmente l'intensità e la durata degli allenamenti, in modo da evitare infortuni.
I limiti del cross training sono legati principalmente al livello di fitness e alle preferenze di chi lo pratica. In particolare, il cross training può essere un ottimo modo per migliorare la resistenza, la forza, e la coordinazione, ma è importante scegliere un allenamento che sia adatto al tuo livello di fitness, e che ti permetta di aumentare gradualmente l'intensità e la durata degli allenamenti, in modo da evitare infortuni.
Puoi trovare un buon programma di allenamento di cross training in diversi modi. In particolare, puoi chiedere consiglio a un esperto, come un personal trainer o un coach, oppure puoi cercare online. Inoltre, puoi trovare diversi programmi di allenamento di cross training presso le palestre e le associazioni sportive.
Personal Trainer Recensioni sui Prezzi
Ka p.
Personal Trainer
25/10/2023
Professionista serio,il MIGLIOR PERSONAL TRAINER in circolazione,la mia esperienza con lui é stata davvero ottima!
Marzia C.
Personal Trainer
18/01/2023
Luca è un professionista estremamente prepato che già dalle prime lezioni ha saputo capire le mie esigenze e creare un pacchetto di allenamenti ad Hoc per portarmi a raggiungere degli ottimi risultati ! Sicuramente lo consiglio !!!
Margherita P.
Personal Trainer
14/09/2022
Ho provato tanti personal ma nessuno è come Olga! Ottimo allenamento sempre differente, Olga è una persona estremamente gentile, preparata e disponibile. I suoi allenamenti sono tosti ma anche divertenti. La consiglio assolutamente , non la cambierei mai
Luca P.
Personal Trainer
13/04/2022
Davide è un professionista del suo settore, molto attento ed educato. La seduta di personal training con lui è varia e tarata sulle proprie capacità. Mi sento di consigliarlo sia a chi vuole rimettersi in forma sia a chi ha qualche problema muscolare da risolvere! È un buon coach !
Jessica T.
Personal Trainer
20/07/2021
Consigliatissimo! Professionale, giovane, simpatico, attento alle vostre richieste. Lo consiglio vivamente, se volete allenarvi col sorriso. Nota: finché non avrete finito l'esercizio, da quella panca voi non vi alzate?
Giorgia R.
Personal Trainer
07/09/2020
lascio questa recensione meritatissima in quanto con Giacomo non ci si annoia mai.. ogni volta è un esercizio nuovo e sempre molto dinamico… molto professionale che ti aiuta ad ottenere risultati già dopo 2 settimane… lo sceglierei altre 100 volte…
Chiara M.
Personal Trainer
28/08/2020
Personal Trainer molto preparato, serio e disponibile. Crea un programma di lavoro in base agli obiettivi che si vogliono raggiungere. Ti segue sempre attentamente durante l'allenamento, spiega molto bene gli esercizi e qualsiasi movimento sbagliato viene prontamente corretto. Consiglio Stefano a tutti quelli che desiderano prendersi cura del proprio corpo ma soli trovano difficoltà, affidatevi ad un professionista. Consigliatissimo
Gabriele D.
Personal Trainer
24/07/2020
Molto soddisfatto degli obiettivi raggiunti fino ad ora, anche se c’è ancora molto da fare, per quanto mi riguarda. Non credevo di trovare tanto beneficio e tanta professionalità. Grazie